Karate Anfängerkurse Ü50 / Senioren

Ganz neu bieten wir ab Donnerstag, den 30.01.202 für Erwachsene Ü50 / Senioren

• Donnerstags von 19:00 - 20:30 Uhr (Grundschule Flottkamp - Hohenmoorweg 101)

ein extra Training für Anfänger und parallel dazu für Wiedereinsteiger an.

Kostenloses Probetraining - einfach vorbeischauen und ausprobieren.

Einfache Sportkleidung ist ausreichend.

Karate ist insbesondere auch für ältere Teilnehmer eine sehr empfehlenswerte Sportart. In verschiedenen Studien wurden die Vorteile durch das ganzheitliche Training für ältere Menschen gezeigt. Karate fördert sowohl die persönliche Fitness (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit) als auch die Konzentration, Koordination und Körperwahrnehmung. So stellt Karate z.B. auch einen Beitrag zur Sturzprävention dar und trägt durch den Selbstverteidigungshintergrund auch zur persönlichen Sicherheit bei.

Wir bieten das Training unter der Leitung langjährig erfahrener und lizenzierter Trainer an. In der Gruppe haben wir gemeinsam viel Spaß beim Training.

weitere Infos und Anmeldung:

Telefon: 04191 / 85479, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Karate Anfängerkurse im neuen Jahr 2020 für Kinder, Jugendliche, Erwachsene

Wir starten im neuen Jahr wieder mit Anfängerkursen

ab Dienstag, den 14.01.2020

• Kinder von 8 - 14 Jahren (Di / Fr)
  • Dienstags von 18:00 - 19:00 Uhr (Bühne der Marschweghalle)
  • Freitags von 17:00 - 18:30 Uhr (Grundschule Alter Landweg - Ecke Hamburger Straße/Porschering)

ab Montag, den 13.01.2020

• Jugendliche ab 15 Jahre und Erwachsene
  • Montags von 19:30 - 21:00 Uhr (Grundschule Alter Landweg - Ecke Hamburger Straße/Porschering)
  • Freitags von 18:30 - 20:00 Uhr (Grundschule Alter Landweg - Ecke Hamburger Straße/Porschering)

Kostenloses Probetraining - einfach vorbeischauen und ausprobieren

Einfache Sportkleidung ausreichend

Karate ist ein sehr vielseitiger Sport, den man in jedem Alter beginnen kann. Unter der Anleitung unserer erfahrenen Trainer bieten wir für unsere Mitglieder zwischen aktuell 6 und 76 Jahren ein abwechslungsreiches und auf die jeweilige Gruppe abgestimmtes Training an.
Das Training der Karatetechniken schult die unterschiedlichsten Muskelgruppen und fördert die Konzentration, die Koordination und die Gesundheit. Positive Erlebnisse in der Gemeinschaft stärken das eigene Selbstvertrauen und erhöhen die Sicherheit im Alltag. Für unsere jüngeren Teilnehmer legen wir auch viel Wert auf einen disziplinierten Umgang miteinander.

weitere Infos und Anmeldung:

Telefon: 04191 / 85479, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Abschlußtraining 2019

Der letzte Montag vor den Weihnachtsferien ist traditionell dem Jahresabschlußtraining vorbehalten. Und so trafen sich auch am 16. Dezember 2019 die Karateka aller Altersklassen und Graduierungen in der Sporthalle der Grundschule Alter Landweg, um ein letztes Mal in diesem Jahr gemeinsam zu trainieren und im Anschluss gemütlich beisammen zu sitzen und zu plauschen.

Der Ablauf und der Rahmen für dieses Training werden seit vielen Jahren nahezu unverändert gepflegt. Knud und Yvi leiteten gemeinsam das Training bei dem alle Gruppen ihr Können zeigen konnten. Zu Beginn stand die gemeinsame Erwärmung, bei der die Kategorien der bestehenden Gruppen (Alter, Graduierung, Größe) größtenteils komplett aufgelöst wurden. Dadurch kam es zu neuen schönen Begegnungen, wenn z.B. ein 5jähriger Neuanfänger die Partnerübungen mit einem erwachsenen Braun- oder Schwarzgurt machte. Im Vordergrund stand die gemeinsame Freude am Karate.

Anschließend übten alle gemeinsam die Kihon-Techniken, das Kumite und die Kata. Mit den Kata starteten die helleren Gurte und die Braun- und Schwarzgurte schauten zu. Mit jeder nächsthöheren Kata tauschten die Jüngeren ihren Platz auf der Matte mit den erfahreneren Teilnehmern, wenn sie die Kata noch nicht kannten. Nach und nach blieben dann immer weniger Karateka da, bis zum Abschluß nur noch die Braun- und Schwarzgurte einige der höheren Kata zeigten. Die Kinder hatten die Gelegenheit, ihre Trainer und die älteren Schüler in Aktion zu erleben und freuen sich darauf, ihnen nachzueifern. Viele wollen im nächsten Jahr bei der nächsten oder übernächsten Kata auch noch mitmachen. Und die dunkleren Gurte freuten sich, zu sehen, was die Neulinge bereits können.

Während auf der einen Hallenhälfte fleißig trainiert und geschwitzt wurde, wuselten auf der anderen Seite die fleißigen Helfer Sabine, Heike, Yvonne und Kurt, um alles für den gemütlichen Teil vorzubereiten. Kaum saßen alle im Mokuso, ging das Licht in der Halle aus und der Trennvorhang wurde langsam hochgefahren. Nach dem Mokuso Yame! fiel der Blick auf eine mit Kerzen beleuchtete Tafel aus Bänken, auf der Getränke, Mandarinen und Naschereien auf uns warteten. Gemeinsam mit Eltern, Geschwistern und ehemaligen Karateka, die heute zu Gast waren, verbrachten die Karateka und Trainer einen schönen gemeinsamen Jahresabschluss.

Nachdem Knud allen Vorstandsmitgliedern, Trainern und Helfern für die gute Arbeit gedankt hatte, verabschiedeten sich alle mit den besten Wünschen für die Weihnachtszeit und den Jahreswechsel.

Wir sehen uns wieder in 2020 oder beim Ferientraining.

Wir wünschen Euch frohe Festtage und alles Gute für das neue Jahr für Euch und Eure Familien!

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Weihnachtsprüfung 2019

Gürtel-Prüfungen - Farbwechsel vor Weihnachten

Kurz vor der Weihnachtspause wurde es für 7 Karateka unseres Dojos noch einmal richtig spannend. Sie hatten in den vergangenen Wochen und Monaten fleißig trainiert und wollten ihr Trainingsjahr mit einer Kyu-Prüfung abschließen. Am Freitag, den 13. Dezember war es soweit. Die Prüflinge, Eltern und andere Daumendrücker fanden sich in der Halle der Sporthalle der Grundschule Alter Landweg ein und es ging los.

Zuerst gingen die Prüflinge zum Gelbgurt an den Start, weil diese bereits mit den Abläufen der Prüfung vertraut sind und den Neulingen somit die Aufregung etwas nehmen können. Ayla, Fynn und Grzegorz zeigten ihr Prüfungsprogramm mit allen Grundtechniken (Kihon), dem 5-Schritte-Partnerkampf (Gohon-Kumite) und der Kata und beobachteten dann bis zur Bekanntgabe der Ergebnisse den weiteren Verlauf.

Anschließend trat Svea vor den Prüfertisch. Als einzige Anwärterin auf den Weißgurt zeigte sie ihre Grundtechniken und die Kata komplett allein vor. Im Kumite wurde sie von Ayla unterstützt. Für Svea war es die erste Prüfung, sie war die einzige auf Weißgurt und sie war die jüngste Starterin. Wow! Und sie hat alle diese Hürden mit Bravour und hoch konzentriert gemeistert.

Nach Svea waren dann Carolina und Eleni an der Reihe. Die beiden hatten sich in der Vorbereitungszeit bereits gegenseitig zu sehr guten Leistungen angespornt und zeigten nun in der Prüfung, dass es ihnen sehr ernst war mit dem Farbwechsel auf Orange.

Zum Abschluß trat Christiane zum Grüngurt an und zeigte neben den verschiedenen Grundschulkombinationen und ihrer Kata auch eine neue Kumite-Form, das Kihon-Ippon-Kumite. Hierbei erfolgen jeweils zwei einzelne Angriffe mit Fauststößen zum Kopf und zum Rumpf, mit einem geraden Fußtritt und mit einem Seitwärts-Fußtritt, die es vom Verteidiger zu blocken und zu kontern gilt. Diese Kumite-Form erfordert bereits ein hohes Maß an Kontrolle, Kampfgeist und Distanzgefühl. Christiane wurde im Kumite unterstützt von Lars, der kurz aus dem parallel stattfindenden Kindertraining, dass er als Assistenztrainer unterstützt, ausgeliehen wurde. Christiane überzeugte durch starke Techniken und den für diese Graduierungsstufe erforderlichen Hüfteinsatz bei den Kombinationen.

Nachdem alle Prüflinge ihr Können unter Beweis gestellt hatten, bekamen sie von den Prüfern, Knud Möhle und Yvonne Sievert-Möhle, noch ein paar direkte Rückmeldungen und Tipps für das weitere Training, bevor unter dem Applaus der Anwesenden die Urkunden und Pässe überreicht wurden.

Wir gratulieren zur bestandenen Prüfung und wünschen viel Spaß und Erfolg auf dem weiteren Karate-Weg:

Svea Meyntz (jetzt 9. Kyu, Weißgurt)
Ayla Sütcü, Fynn Kenner und Grzegorz Maroszkanycz (jetzt 8.Kyu, Gelbgurte)
Carolina Noack, Eleni Antochi (jetzt 7.Kyu, Orangegurt)
Christiane Oldenburg (jetzt 6.Kyu, Grüngurt).